Au programme des séances, vous apprendrez à réaliser des postures variées, respectueuses des muscles du corps, avec un rythme dynamique et tonique, alternant étirements et tonification. Chaque posture est présentée avec son objectif, les effets qui sont attendus et l’intérêt en fonction de la morphologie du corps : elle est montrée, corrigée et adaptée à chacun.