Renfo tonique

Pour qui ?

Le cours est destiné aux personnes souhaitant se renforcer, se tonifier à travers différents exercices de renforcement musculaire. L’objectif global est l’amélioration de la force musculaire.
Ces séances sont adaptées et ouvertes à tous.

En Bref

Séance de Renforcement musculaire global. Après l’échauffement, les personnes enchaînent les exercices de renforcement.

Contenus

Le cours de Renfo Tonique est un cours qui vise à gagner en force musculaire (et ainsi prévenir des douleurs) en axant le travail sur les muscles profonds pour travailler sur sa posture.
Il est aussi axé sur la mobilité articulaire pour garder une bonne amplitude, sur l’équilibre (l’équilibre physique influe sur l’équilibre mental), et sur la coordination (exécuter un mouvement par rapport à sa respiration : synchroniser).
Du matériel peut être utilisé, suivant le type de séances mis en place. Les exercices proposés sont issus de plusieurs sports pour apporter de la variété : athlétisme, kung fu, sports collectifs, mais aussi de la médecine traditionnelle chinoise.
Que ce soit lors de mouvements d’abdos, de squats, de pompes, de motricité… tous les muscles vont être mobilisés .
Ce cours complet et diversifié vous permettra de vous tonifier!

Informations pratiques

Les cours sont encadrés par Maelan :
–> A Clermont, 8 personnes maximum:
         * Le lundi de 10h15 à 11h05 .

Plannings.

Inscritpions

Une inscription est possible toute l’année.
Le cours est accesssible avec les Packs Forme et Tonique ainsi qu’avec la Carte Pass.
Tarifs.

En plus/ A savoir

Chez BeOForme nous souhaitons que chacun puisse pratiquer une activité qui lui correspond. Ainsi, nous avons développer ces cours afin que tout le monde puisse développer sa condition physique en travaillant certains points clés pour ainsi progresser à son rythme.

N’hésitez pas à nous rejoindre pour vous sentir mieux dans votre corps !