En Bref
Cette activité se base sur la Marche Nordique OTOP. Technique de Marche Nordique adaptée à tous les publics.
La technique de marche est abordée de façon progressive et se complète par des exercices de renforcement musculaire, d’équilibre, d’adresse et de pratique tout terrain avec les bâtons.
Pour qui?
S’adresse à toute personne aimant faire de la randonnée et souhaitant améliorer sa forme en plein air. Cette marche tonique avec bâtons permet de pratiquer une activité cardio vasculaire sans choc pour les articulations.
Débutants ou initiés, il y en a pour tous les goûts, contactez-nous!
Contenus
Chez BeOForme nous souhaitons que chacun puisse pratiquer une activité qui lui correspond.
Les marches sont destinées aux personnes souhaitant se perfectionner, valider leur maîtrise de la technique à un bon rythme. Elle est également accessible à toutes celles et ceux qui souhaitent se remettre en forme.
Durée : 2h, aux alentours de Clermont
– Mise à Niveau possible : séance pour les personnes n’ayant jamais pratiqué de marche nordique : séance découverte, d’initiation qui permet de se familiariser avec les bâtons, de découvrir la pratique avant de se lancer sur une sortie.
Durée : 1h au parc Montjuzet à Clermont, par petit groupe. (contacter votre club pour plus d’infos)
Informations pratiques
Les cours sont encadrés par Damien.
- Marche Nordique les mardis de 9h30 à 11h30
Les groupes sont constitués de 15 personnes maximum.
Nous établissons des plannings pour 2 mois, vous pouvez regarder et choisir la date et la sortie qui vous correspond.
Inscriptions
Possible toute l’année, accessible avec une carte Pass: Tarifs
En plus/ A savoir !
Chez BeOForme nous souhaitons que chacun puisse pratiquer une activité qui lui correspond.
La marche nordique, est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques, généralement en matériau composite. Ce sport, extrêmement populaire dans les pays scandinaves, se pratique été comme hiver.
Petite histoire
Le Nordic walking a démarré en Finlande. Créée par des skieurs de fond, cette marche avec bâtons avait pour but d’aider à l’entraînement des sportifs pendant les périodes sans neige. Elle s’est finalement étendue à la population finlandaise avant de conquérir l’Europe dès 1996.
