Cardio Forme

Pour qui ?

Le cours est destiné aux personnes dynamiques capables de marcher vite et de courir. L’objectif global est l’amélioration de la condition physique de départ. Ces séances sont adaptées en fonction du public présent.

En Bref

Séance en plein air de Circuit Training avec une intensité élevée. 

Contenus

  • Echauffement articulaire et musculaire,
  • Enchaînement de phases de marche et/ou course à pied avec des phases de travail: exercices cardio/renfo.
  • Etirements, retour au calme.

 

L’objectif des cours sera de tonifier les muscles et d’améliorer sa condition physique. Que ce soit lors de mouvements d’abdos, de squats, de pompes, de motricité… tous les muscles vont être mobilisés.

Durée: 50 min. Ce cours complet et diversifié vous permettra de vous tonifier.

Informations pratiques

Les cours sont encadrés par

  • Benoît au stade Philippe Marcombes à Clermont;
  • Julie au parc du Cerey à Riom.

Prévoir une tenue de sport ainsi qu’une ceinture ou un petit sac à dos avec une bouteille d’eau.

Inscriptions:

– Une inscription est possible toute l’année, de façon régulière ou ponctuelle selon la formule choisie: Tarifs

Visualisez les plannings ici.

En plus / à savoir

Chez BeOForme nous souhaitons que chacun puisse pratiquer une activité qui lui correspond. 

N’hésitez pas à nous rejoindre pour vous sentir mieux dans votre corps !