Cardio Forme

Pour qui ?

Le cours est destiné aux personnes souhaitant se renforcer, se tonifier et se dépenser à travers différents exercices de renforcement musculaire et de cardio. L’objectif global est l’amélioration de la condition physique de départ. Ces séances sont adaptées.

En Bref

Séance de Circuit Training d’intensité élevée. Après l’échauffement, les personnes enchaînent les exercices cardio en alternant avec des périodes de récupération. Destiné à des personnes cherchant à se dépenser et ayant une bonne condition physique et/ou souhaitant l’améliorer.

Contenus

L’objectif des cours sera de tonifier les muscles et d’améliorer sa condition physique. Le cours est construit sous forme de circuit: chaque personne réalise son atelier et avance d’exercice en exercice, en alternant phase de travail et phase de récupération. Que ce soit lors de mouvements d’abdos, de squats, de pompes, de motricité… tous les muscles vont être mobilisés.
Ce cours complet et diversifié vous permettra de vous tonifier.

Informations pratiques

Les cours sont encadrés par Benoît et Maelan :

A Clermont, 8 personnes maximum

  • Le mardi de 20h à 20h50 avec Benoît,
  • Le vendredi de 17h30 à 18h20 avec Maelan ;

Inscriptions:

– Une inscription est possible toute l’année, de façon régulière ou ponctuelle selon la formule choisie: Tarifs

 

En plus / à savoir

Chez BeOForme nous souhaitons que chacun puisse pratiquer une activité qui lui correspond. Ainsi, nous avons développé ces cours afin que tout le monde puisse développer sa condition physique en travaillant certains points clés pour ainsi progresser à son rythme

N’hésitez pas à nous rejoindre pour vous sentir mieux dans votre corps !