Circuit personnalisé
En bref
Le cours de circuit personnalisé se déroule sous forme de circuit training. Il est personnalisé car chacun va travailler en fonction de ses attentes.
Contenus :
Chaque cours sera différent puisque dans cette séance nous travaillons en fonction des demandes et des objectifs de chaque participant.
Nous avons défini 5 thèmes sur lesquels nous orientons nos exercices :
- Amélioration de la condition cardiovasculaire
- Travail de la souplesse et de l’équilibre
- Renforcement musculaire du bas du corps
- Renforcement musculaire du haut du corps
- Travail des muscles profonds, gainage.
Chaque participant évolue sur son circuit, ainsi il enchaîne des exercices qui permettent de travailler le thème qu’il aura choisi pour sa séance.
Si vous n’avez pas d’envie particulière, vous pouvez laisser le coach choisir le thème du jour ! Vous ne resterez pas sans exercices, nous sommes là pour vous orienter et vous faire pratiquer.
Pour qui ?
Le circuit personnalisé est destiné à toutes les personnes avec des objectifs d’amélioration de leur condition physique de départ. Ces séances sont adaptées.
En plus / A savoir
Chez BeOForme nous souhaitons que chacun puisse pratiquer une activité qui lui correspond. Ainsi, nous avons développer ces cours afin que tout le monde puisse développer sa condition physique en travaillant certains points clés pour ainsi progresser plus vite qu’en cours collectifs.
N’hésitez pas à nous rejoindre pour vous sentir mieux dans votre corps !
Informations pratiques
Les cours sont encadrés par Benoît, Julie et Aurore :
A Clermont, 6 personnes maximum
- Le mardi de 18h45 à 19h35 avec Benoît,
- Le jeudi de 18h à 18h50 avec Aurore ;
A Riom avec Julie, 4 personnes maximum
- Le mercredi de 11h à 11h45 et de 19h15 à 20h05.
Inscriptions
- Possibles toute l’année suivant la formule choisie: Tarifs