Qi Gong

Pour qui ?

Le Qi Gong est ouvert à tout le monde quelque soit l’âge, la séance se déroule en position debout.

Branche de la médecine chinoise, cette gymnastique millénaire apporte un regard différent et enrichissant sur notre manière de nous déplacer, de nous sentir et de voir la vie en général.

En Bref

Le Qi Gong apporte force et souplesse tout en douceur. Par des mouvements lents et une respiration fluide, cette pratique permet de gagner en détente dans la vie de tous les jours mais aussi de se sentir plus en harmonie avec son corps et son environnement.

Contenus

Au Qi Gong nous travaillons sur notre Qi (énergie) pour augmenter les capacités de notre Zheng Qi (énergie droite) afin de lutter contre tous les déséquilibres.

Les cours sont également orientés vers d’autres méthodes ayant la même finalité :

  • la méditation
  • la conscience corporelle ( exercices pour synchroniser le souffle aux mouvements)
  • le déroulée plantaire ( pour ré apprendre à marcher en posant son pied correctement)

Il y a également des explications de la MTC pour comprendre la logique intrinsèque du qi gong.

Informations pratiques

Les cours sont encadrés par 2 professeurs Claire et Maelan:

A Clermont :

    • Le mercredi de 11h à 12h15 avec Claire
    • Le vendredi de 10h45 à 11h45 avec Maelan.

      Plannings.

      Inscription

      Une inscription est possible toute l’année au club.
      Le Qi Gong est une activité accessible avec les Forme et Bien-être ainsi qu’avec la carte Pass.
      Tarifs

Petite histoire

Qu’est ce que le Qi Gong?

Le Qi Gong est une des 5 branches de la Médecine traditionnelle Chinoise (avec la pharmacopée,le massage tui na, la diététique et l’acupuncture) qui vise à se rééquilibrer énergétiquement en faisant des mouvements lents pour recentrer son énergie appelé Qi.

Tout dans la vie n’est qu’une question d’équilibre, la référence chinoise pour l’exprimer est la théorie Yin/Yang . Dès lors que l’un des deux est soit en plénitude soit en déficience, la maladie apparaît.

Le Qi Gong vise justement à équilibrer ces deux forces pour rester en bonne santé.

D’après la Médecine traditionnelle Chinoise (MTC) il y a un combat permanent entre deux énergies :
*notre énergie droite, qui émane de l’alimentation, de la respiration, des émotions et de notre énergie prénatale
*et les
énergies perverses qui sont les six facteurs climatiques ( vent, froid, humidité, sécheresse, chaleur, canicule) et les émotions.
Ce combat peut potentiellement provoquer des déséquilibres car les énergies perverses en excès vont créer des pathologies.