🌿 Ce mois-ci, Beoforme met à l’honneur les activités De Gasquet
Ce mois-ci, nous souhaitons mettre à l’honneur les activités basées sur la méthode De Gasquet, une approche reconnue qui place la posture, la respiration et le respect du corps au cœur de la pratique.
Développée par le Dr Bernadette de Gasquet, cette méthode permet de renforcer le corps en profondeur tout en protégeant le dos et le périnée. Elle s’adresse à tous : que vous souhaitiez reprendre une activité physique, préserver votre dos ou simplement pratiquer un sport plus respectueux de votre corps.
Chez Beoforme, plusieurs séances s’appuient sur les principes de la méthode De Gasquet pour vous offrir un travail musculaire efficace, sécuritaire et durable.
💚 Les bienfaits de la méthode De Gasquet
Les activités inspirées de cette méthode permettent notamment de :
améliorer la posture au quotidien
renforcer les muscles profonds
protéger le dos et le périnée
développer la respiration abdominale
pratiquer une activité physique douce mais efficace
Cette approche est particulièrement appréciée pour son équilibre entre bien-être et renforcement, permettant de progresser en respectant les capacités de chacun.
🌱 Une pratique accessible à tous
Les séances sont adaptées pour convenir à différents niveaux et besoins. Les éducateurs Beoforme vous accompagnent afin de vous guider dans les postures et la respiration pour profiter pleinement des bienfaits de la méthode.
Que vous soyez déjà adhérent ou que vous souhaitiez découvrir cette approche, c’est le moment idéal pour essayer une séance et prendre soin de votre corps autrement.
✨ Envie d’en savoir plus ?
N’hésitez pas à consulter le planning des cours ou à nous contacter pour découvrir les séances basées sur la méthode De Gasquet proposées par Beoforme.
